MCO 3.0

I had my first dose of Astra Zeneca about 2 weeks ago. 

It was such a relief to know that Malaysia is getting more vaccine supplies in the coming months. After living with this pandemic for more than a year we all realized that life has changed. I can't remember how it feels to be sitting with friends in a crowded restaurant having lunch, or going to big book expo, or even participating in a mega Zumba event. 

MCO 3.0 is worse than the first one. This time the number of daily cases are way much higher. We know the virus is everywhere. Entering the mini market feels like entering a battle field. We don't know where the enemies are hiding and we can be shot at anytime. 

Many of my Zumba instructor friends are either doing online classes or started venturing into food business. Gyms and fitness studios will remain closed until further notice. Many studio owners decided to close down their businesses as well. There's no way they can survive. There was no incentive or financial assistance, yet they still have to pay for utility bills and rental. 

School children had only a few months of face-to-face classes with their teachers. Online learning has not been really successful either. Many less fortunate kids can't even join the online classes as they have to help their parents earn money. 

Everyone's hoping that things will get better in the next quarter. When more people get the vaccine, it's possible to achieve herd immunity faster. Only then more businesses can re-open and kids can go to school.

This feels like centuries ago

Miss this playground and the studio floor

My friends from different states in Malaysia

  

Srikandi Sports Carnival 2016

Ini satu lagi acara besar yang dianjurkan oleh Srikandi untuk tahun 2016 bersempena sambutan Jubli Intan STF iaitu Srikandi Sports Carnival. Dalam banyak-banyak acara yang Srikandi pernah anjurkan sejak tahun 1999, aku rasa ini yang paling happening. Acara lain tu best juga tapi acara ni dah berjaya mengumpulkan alumni STF dan SBP lain juga yang datang untuk menyertai acara 5KM Batin Fun Run, Futsal dan Basketball. Ramai juga yang datang sebab nak jumpa kawan-kawan lama. Ini memang acara reunion besar-besaran. 

Atmosphere kat acara ni memang lain. It was full of fun and love. Mana tak best, dapat jumpa kawan-kawan yang dah berpuluh tahun setakat sekodeng kat social media je. Ada yang datang dari jauh semata-mata untuk event ni, memang terharu rasanya kalau nak cerita. 

Sebahagian committee bergambar selepas rehearsal pada malam sebelumnya.

Malam sebelum acara, kami, komiti yang dok berdebar-debar ni dipanggil untuk sesi rehearsal di Putrajaya. Ini sesi rehearsal yang sangat best sebab ada orang belanja KFC, jambu, cendol, roti dan sebagainya. Belum abis rehearsal perut dah kenyang, Alhamdulillah. 

Kami sampai awal pagi tu sebab budak-budak ni nak masuk 5KM Batik Fun Run tapi sorang pun taknak pakai batik.

Pada pagi acara tu kami semua datang awal. 6.30am dah sampai Presint 18, Putrajaya. Semua taknak lewat sebab Batik Fun Run tu flag off pukul 7.30. Aku pulak nak kena breakfast dan prepare untuk sesi Zumba pukul 8.15am.

Gerai barangan bukan makanan yang meriah kalah bazaar hari raya. Ni gambar masa baru nak bukak gerai.

Sambil tunggu runners mengabihkan 5KM tu, geng-geng usahawan dok set-up gerai masing-masing. Suasana agak cool sebab hari masih pagi dan cuaca pun sedap-sedap je. Kali ni banyak variety kat gerai, aku tengok, takdelah didominasi oleh gerai tudung aje. Ada gerai kosmetik, gerai makanan kesihatan, gerai cenderamata, gerai ubat-ubat dan pelbagai lagi.

Para pemenang Best Dress untuk 5KM Batik Fun Run: Batman and Cowgirl. Kreatif sungguh!

Sebaik saja ada runner sampai ke garisan penamat, kami mulakan sesi Zumba. Masa tu belum ramai runners yang dah sampai, jadi yang join Zumba kebanyakannya non-runners le, termasuklah adik-adik yang begitu minat dengan Zumba. Lepas 10 lagu, kami terpaksa stop dulu untuk beri laluan untuk acara perasmian oleh YB Datuk Emy. Lepas perasmian tu, diumumkan pemenang Best Dress dan juga pemenang Grand Prize untuk Lucky Draw. 

Perlawanan Futsal dan Basketball dimulakan serentak dengan sesi Zumba untuk pastikan perlawanan final dapat dijalankan lebih kurang jam 2 petang. YB Datuk Emy pun tunjuk skill main basketball dalam acara Dunk It with YB. 

Sebahagian daripada my Zumba team

Bila dah banyak game berjalan, yang tak terlibat semua pakat gi shopping, makan, melepak, selfie dan berborak. My Zumba team pun semua telah pergi merata-rata sampai ada yang tak dapat dikesan. Sekitar jam 10.45 ada artis jemputan datang. Dia nyanyi 3 lagu je. Baru nak request lagu Joget Angan Tak Sudah ataupun lagu Siti Nurhaliza, dia dah nak balik. Tapi dia sempat ajak kami joget dengan dia masa lagu dangdut (yang aku tak tahu tajuknya, tapi aku joget selamba aje).

Lebih kurang pukul 11 ramai pulak yang request buat lagi sekali sesi Zumba sebab ada yang datang lambatlah, yang abih running lambatlah, yang tak dengar announcementlah dan macam-macam alasan lagi. Kami pun dengan sukacitanya buat lagi satu sesi. Fuh! Nasib baik ada prepare lagu untuk 90minutes Zumba. Kalau tak, pening juga. 

Our second Zumba session. Masa first session tak sempat ambik gambar pun.

Ini Shawqi punya bib. Dia menang Lucky Draw juga!

Shawqi muka selamba je lepas menang lucky draw pergi lepak mamak minum Milo.

 Dah 3 hari berlalu pun, rasa macam susah betul nak move on dari Srikandi Sports Carnival ni. Tak tahulah kenapa, tapi rasa macam gilang gemilang sangat event ni. Dinner kat PICC pun kalah kot. Hehe. Syabas diucapkan kepada Project Manager, Ryzah dan semua committee yang berhempas pulas nak menjayakan event besar ni. Sebenarnya tak sedar pun ini event besar sampailah tengok runners flag off pagi tu. Alhamdulillah semua berjalan lancar. Adalah sikit-sikit glitch sini sana, tapi overall it's a huge success to Srikandi. 

Ramai juga alumni sekolah lain dan Srikandi yang request nak jadikan ni acara tahunan tapi tak tahulah macam mana sebab nak organize yang ni pun ambik masa lebih 6 bulan. Dan perlukan sumber tenaga muda-muda dan ramai gila. 

Zumba B2 training - Celebrity Fitness Setia Walk, Puchong

I always think twice before purchasing a new handbag or make up or perfume or that nice floral blouse or a pair of sexy heels. But I never think twice when it comes to education, and this includes dancing. 

The thing about Zumba is that it is a fitness program. Just like any other group exercise that you might have tried before. It's a workout in disguise. People think they are dancing, but the true fact is that they are working out. 

Hence, the need for every Zumba instructor to get continues education on the program. 

I have read many complaints on illegal zumba instructors in this country. There are irresponsible fitness instructors who are not licensed, yet they call their fitness dance classes as Zumba classes. The biggest problem is they are not getting the material from Zumba. They might be using choreography that is not in line with Zumba program. Worst case, they're giving the wrong impression of zumba to the participants. 

So, I attended Zumba Basic 2 training last weekend to learn 6 more rythms and get myself updated. Getting the license and updating Zumba skills is not that difficult (if I were to compare with IT). I don't understand why many unlicensed Zumba instructors decided not to get them. It's also cheaper than some other fitness programs. 

With trainer, David in yellow shirt.

Ok, enough of blabbering. This time I also trained with David Velez. He's from Columbia but has been staying in Malaysia for some time, so he really understands Asians and Malaysians especially. My friends who had danced with other ZESs claimed that David is their favorite as he's funny, natural and very 'selamba'. I enjoyed David's choreography as he always keep things basic and simple. He gave me a lot of ideas on how to chorey on the spot, especially when you suddenly go blank on stage. 

Yes, no matter how experienced you are, there will be times when you stand in front of 40 people and suddenly all the steps you've memorized decided to disappear from your head.

Smiley, happy people - We Are ZINs!

This time we had participants from Johor, Melaka, Sabah, Sarawak, Bali, US and Canada. Yes, Zumba is that big that people from all over the world come together to dance.

Have been seeing their pictures in social media. Got to meet face to face during this training. ;)

The thing about dancing classes (especially Zumba), you'll make new friends in no time. The instructors will always tell you to smile while dancing. So, the smile will stuck on your face long after the classes. When people see you smiling, they will naturally smile back, right? And some are courageous enough to say hello. I have strangers smiling at me, saying hello and asking how my day was just because of my smile. 

Some adults are just too pre-occupied with work stress that they forget to smile. For instance, there's this 'kesian uncle' my friends met at Empire. Well, we have to take shared lift (with SOHO tenants) to go to the gym there. This uncle got angry with my friends (the zumba makciks) because they took their time to enter and leave the lift. I didn't hear his exact words but basically he was telling my friends, "can you please hurry up, other people has things to do. Unlike you all, who don't have to go to work." That uncle really need to chill a bit-lah, I think. Or better, he can join our zumba classes. ;)

New friends from JB. Very sporting and happening.

OK, back to the zumba training. Basic 2 was quite different than Basic 1. More time was spent dancing (i.e kena drill dengan David). My legs hurt real bad this time. When I did Basic 1 training, I could still go to Body Jam and Sh'bam classes the next day, but this time I had to rest for 2 days before I could dance again. I even lost 1.5kg that day (but managed to regain 1kg after 3 days. Hehe.)

Basic 2 rhythms are more interesting (flamenco, tango, samba etc) but I don't see many instructors doing them in class. I think it's mainly because the steps are not easy to master and teach. Take tango for instance - it needs some attitude. The steps are quite simple, but you need the soul and attitude to present it to audience, otherwise you'll just look like some retired army marching in the backyard.

Best time - makan time!

So, I had a good meal, made many news friends and learned a lot of new things during the training. Now I'm contemplating - should I attend the Pro Skills training next month? Hmmm..... sounds interesting. 

Soccer mom yang berkobar-kobar pergi Zumba training

Assalamualaikum korang! How do you do? Apa kabor? 

Dah berbulan kan aku tak update blog ni. Memang dah dasar pemalas, nak buat macam mana. Lagipun, ada 8 Whatsapp group yang active nak mampus yang aku kena go through hari-hari. Kalau tak, kang aku ketinggalan gossip penting pulak. 

Maka pada 8 dan 9 November aritu aku telah menghadirkan diri ke Zumba Basic 1 training kat Zwings Fitness di Bandar Puteri, Puchong. Okay, training ni ialah the very first fitness training yang aku attend, maka aku telah jakun gila. Selama ni aku dok attend technical and leadership training aje, kan? Kalau aku tahu fitness training lagi fun, dah lama aku attend. 

So, kisahnya aku memang attend training ni for fun aje pun. Kau ingat aku larat ke nak jadi Zumba instructor? Nak follow instructor dalam kelas pun semput, inikan pulak aku yang nak mengajar orang. So, pada asalnya memang aku tak berniatlah nak serius jadi tenaga pengajar. Kalau mengajar pun setakat suka-suka untuk family and friends, gitu. 

Bila dah register tu, akupun berkenal-kenalanlah dengan peserta dari serata pelusuk negeri ni ha. Memang happening, I tell you. Semua sporting, fun dan asyik gelak tak ingat dunia. Kebanyakannya aku rasa muda-muda. Tapi yang dah berusia pun ramai juga. Paling respect, diorang ni semua very energetic. Akupun tumpang jugalah energy diorang dan melompat macam tak ingat hari esok dah. 

Ini dua orang awek yang sangat meriah yang aku sempat kenal masa training. Yang tengah-tengah tu dah biasa ajar Zumba kat Kerteh. Dia datang untuk dapatkan lesen. Yang kiri sekali tu sama macam akulah, pergi training sebab nak have fun. 

Inipun geng yang sangat friendly dan meriah. That guy yang hitam manis tu aku selalu dance sebelah dia kat gym. Tak sangka pulak dia join sekali training ni. Kalau kat gym tu segala dance class dia masuk. Pendek kata, memang berbakatlah. Jauh berbeza dengan aku ni ha. Hehehehe.

Ini trainer kitorang. Orang Columbia yang dah lama jugak duduk di Malaysia. David namanya. Kitorang suka betulkan English dia. Hehe. Grammar Nazi ada di mana-mana, kan? Aku kena drill teruk gak dengan dia ni. Mungkin dia dah target kot, makcik-makcik yang muka macam tak serious ni (contohnya, aku) kena ajar betul-betul supaya kami cepat sedar langit tu tinggi ke rendah. 

Anyway, dia mengajar memang awesome-lah. Kalau lecturer aku kat uni dulu mengajar bersemangat macam David ni, kan bagus. Barulah nampak passionate. Itulah, kekadang aku terfikir jugak lecturers kat uni tu passionate ke tidak dalam bidang yang diorang ngajar tu? Ataupun apa yang diorang buat tu paksa rela semuanya? Okay, dah melalut dah pulak. Back to Zumba Basic 1 training......

Maka, setelah tamat 2 hari kena drill dengan David, akupun dapat dah lesen untuk mengajar Zumba. Kengkawan pun dah pakat panggil aku ZIN Noor Aziza. Chewah! Kalau korang tak tau, ZIN tu maksudnya Zumba Instructor le. Kalau David tu pulak, gelaran dia ZES - Zumba Education Specialist. Ha.... ambik kau! Dulu yang aku tahu IT Solution Specialist je. Sekarang ni kena biasakan diri dengan Fitness Specialist pulak. 

Tapi kan, kalau korang nak tau, getting involved dengan dunia fitness ni memang seronok. Sebab apa, tau? Sebab orang yang kita jumpa kat gym atau kat dalam group exercise classes tu, semuanya datang dengan rela hati dan penuh bersemangat. Jadi, diorang semua very happening dan ceria sokmo. Secara tak langsung, kita pun gembira tengok diorang. Maka tekanan perasaan dalam hidup kita pun bolehlah berkurangan sikit. Alhamdulillah.

Dengan itu, kalau korang rasa-rasa nak try Zumba dan ada studio berdekatan yang boleh disewa, bolehlah korang roger-roger aku, ya? Aku sudi menjadi instructor (walaupun aku tak boleh lompat tinggi-tinggi).  Lagipun aku punya charges adalah berpatutan. 

Official website aku kat Zumba ialah noorazizasulaiman8.zumba.com. Segala announcement berkaitan aktiviti kelas zumba akan ku update di sana, ya? 

Have a nice day, uols!

I pun dah masuk marathon leeee....

Sejak tahun 2008 dah berangan nak masuk marathon kononnya. Kalau tak silap, masa tu siap invest beli running shoes Nike yang mahal semata-mata nak training for marathon. Tapi, as usual, hangat-hangat taik ayam je... Mulanya memang rajinlah lari kat gym. Pastu, tetiba, awal tahun 2009 pregnant la pulak. Maka, berkuburlah hasrat nak train for marathon. Usahkan nak masuk yang 20KM, yang 5KM pun tak sempat join. Nak kata kecewa, takde lah kecewa sangat sebab sejak sekolah rendah pun, aku bukannya suka berlari. Lebih rela main tengteng kat koridor sekolah daripada kena pusing padang hoki 5 kali. 

L-R: Me, Kak Liza, Kak Rosni and Linda

Tapi, tahun ni aku berjaya juga akhirnya join and completed a marathon, cuma bukan marathon lari-lari lah. Aku join dance marathon. Hehe. Joget-joget straight 3 jam. Lepas 3 jam tu memang rasa macam nak tercabut pinggang. Tapi, syoklah. 

Walaupun tahun ni tak buat apa-apa azam (sebab malas nak fikir), at least ada jugaklah benda yang aku berjaya buat dan boleh dikenang pada hari-hari mendatang. Chewah!

Kegilaan berjoget ni muncul sejak Chinese New Year haritu, kot. Masa tu aku mula pergi zumba kat Empire. Selalunya, work out kat IOI Mall je dan join kelas sempoi-sempoi kat situ. Body Vive la, Body Pump la. Itupun seminggu sekali je kot. 

Tahun lepas memang susah nak pergi gym sebab Zarif taknak duduk kat taska. Mentang-mentang mak dia hari-hari ada kat rumah, dia pun nak lepak kat rumah, layan kartun. 

Oleh kerana tahun ni dia dah start sekolah kat Smart Reader, maka dapatlah mak dia pergi gym waktu pagi. Tapi, still limited to classes yang start after 9.30 dan abih around 11 ajelah. Tengah hari akak dah nak kena balik masak dan jemput bebudak ni balik sekolah, dek non! Tak boleh nak melepak kat gym lebih-lebih.

Geng-geng achik zumba kat Empire ni semua sporting dan full of life. Akupun terikut-ikut samalah. Ramai juga yang dah above 50 tapi semangat masih macam anak muda, gitu. (Anak-anak muda yang tak ada arah tujuan hidup tu patut contohi acik-acik ni ha.)

Maka, nak dijadikan cerita, sejak join zumba ni aku pun rajin juga timbang berat (ha.. gelaklah... gelak...!) Sebelum ni aku timbang seminggu sekali dan resultnya memanglah selalu mengecewakan. Hahaha. Tapi, sejak aku mula zumba (dan guna dacing digital), nampaknya berat aku turun between 300-500g seminggu. Rasa macam magic lah pulak, kan? Rasa-rasanya aku takde diet ataupun makan pil buang lemak. 

Kalau ikut catatan aku kat dalam henfon ni, sejak CNY aritu aku dah berjaya turunkan lebih kurang 6kg. Bila aku cerita kat geng acik-acik zumba, diorang kata, 'Walaweyh! That's a lot. More than 10 pounds oredi!' Ya, diorang tak guna sistem metrik, dik. Obvious sangat generasi mana ni, kan? Hehe.

Bermula dari situ, acik-acik ni pun dok story kat kengkawan diorang pulak aku hilang more than 10 pounds sejak join zumba. Maka, bila aku gi gym, ada ajelah orang tanya aku nak verify the news. Letih jugaklah aku nak menjawab. Diorang tanya aku amalkan diet apa. Heh. Bila masa pulak aku diet. Hari-hari masak nasik, hari-hari makan nasiklah jawabnya. Kalau tak masak kari, masak gulai lemak, kalau tak pun, asam pedas. Memang confirmlah tak dapat nak diet. 

Lepas tu, akupun rajin-rajinlah research kat internet. Memang ramai rupanya orang yang dapat lose weight dengan mengamalkan zumba. At least 3 kali seminggu. So, akupun follow ajelah nasihat diorang ni. Kalau tak dapat join zumba, aku join dancing class yang lain macam Sh'bam ataupun Body Jam. Janji joget. Kelas lain aku malas sebab nampak macam tak fun je. Hehe.

Okey, melencong sikit. Kelas Body Jam tu dulu kegilaan aku jugak kira-kira 8 tahun yang lampau. Masa tu aku sanggup dari Subang Jaya, drive pergi The Curve meredah jam petang-petang untuk join Body Jam. Zaman tu aku belum sakit lutut lagi. Bila aku join semula Body Jam baru-baru ni, terasa jugalah lutut macam tak berapa boleh support. Terpaksa buat dia punya 'options' lah. Especially steps yang ada stomping ataupun lunges (Body Attack memang confirm aku takkan buat sebab banyak sangat lunges.)

Bila hampir semua dance class aku dah join semula sekarang, maka dengan confidentnya aku join lah 3 hour dance class weekend aritu. Sungguh mengejutkan sebab aku boleh tahan sampai 3 jam. Ingatkan nak pengsan after 90 minutes, tapi makin lama rasa macam makin steady je. Ni yang orang panggil fueled by adrenaline tu kot. 

Selepas berjoget sakan semalam, maka hari ni aku sakit badan dan dok lepak kat rumah je. That's why lah sempat update blog ni. Kalau tak, entah aku dah pergi berjoget kat mana dah time-time macam ni.